Tag: yoga malam

Kenapa Yoga Malam Bikin Tidur Lebih Nyenyak?

Kenapa yoga malam bikin tidur lebih nyenyak menjadi topik yang semakin populer. Sebab, latihan ini bukan hanya olahraga ringan, tapi ritual relaksasi untuk tubuh dan pikiran. Di era stres tinggi seperti sekarang, yoga malam bisa jadi solusi sederhana yang didukung ilmu pengetahuan, membantu kamu bangun segar setiap pagi. Mari kita bahas lima alasan utama yang […]