Tag: mindfullness

Teknik Mindfulness, 6 Langkah Praktis agar Pikiran Lebih Tenang dan Produktif

Teknik mindfulness adalah solusi yang persuasif dan terbukti secara ilmiah untuk membantumu mencapai keseimbangan mental dan emosional lebih baik. Di era modern ini, dengan tekanan kerja, media sosial, dan rutinitas yang menggila, mindfulness menjadi semakin penting sebagai alat untuk kembali ke momen saat ini dan mengurangi beban pikiran. Mari kita bahas lima teknik mindfulness utama […]