Apa Itu Metode Jalan Kaki 6-6-6?

Menurunkan berat badan atau meningkatkan kualitas tidur sering kali dianggap memerlukan usaha ekstra seperti diet ketat atau olahraga berat. Namun, ada satu metode sederhana yang kini semakin populer karena manfaatnya yang efektif tanpa perlu banyak alat atau biaya, yakni jalan kaki 6-6-6. Metode ini cocok diterapkan pasca libur Lebaran, saat tubuh cenderung mengalami peningkatan berat […]