Menyingkap Fakta dan Manfaat Pasak Bumi untuk Kesehatan Pria

Pasak bumi atau yang lebih dikenal dengan nama Tongkat Ali merupakan tanaman herbal yang sering disebut-sebut memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan pria. Tanaman ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, khususnya untuk meningkatkan vitalitas pria. Namun, apa kata dunia medis terkait klaim-klaim tersebut? Mari kita telusuri lebih lanjut.

Pasak bumi berasal dari akar pohon semak hijau bernama Eurycoma longifolia. Menurut penelitian yang diterbitkan di Healthline, tanaman ini mengandung senyawa penting seperti flavonoid dan alkaloid yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Nah, radikal bebas inilah yang jadi penyebab berbagai penyakit.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan pasak bumi, terutama bagi pria, berdasarkan studi-studi yang telah dilakukan.

Meningkatkan Kadar Testosteron dan Kesuburan Pria

Salah satu manfaat utama dari pasak bumi adalah kemampuannya untuk meningkatkan kadar testosteron atau hormon penting yang mempengaruhi kesuburan pria. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di PubMed pada tahun 2012, ditemukan bahwa pria lanjut usia yang memiliki kadar testosteron rendah mengalami peningkatan signifikan setelah mengkonsumsi 200 mg ekstrak pasak bumi per hari. Sebanyak 90% dari 76 partisipan mengalami peningkatan kadar testosteron mereka ke tingkat normal. Namun, meskipun hasilnya menjanjikan, penelitian ini masih memerlukan uji klinis lebih lanjut untuk memastikan keamanannya pada jangka panjang.

Mengurangi Stres

Pasak bumi juga disebut dapat membantu mengurangi stres. Hal ini dibuktikan dalam penelitian yang diterbitkan di Journal of the International Society of Sports Nutrition pada tahun 2013. Studi tersebut menunjukkan bahwa partisipan yang mengonsumsi ekstrak pasak bumi selama 4 minggu mengalami penurunan kadar hormon kortisol yang dikenal sebagai hormon stres. Selain itu, partisipan juga mengalami peningkatan kadar testosteron. Kombinasi ini dipercaya dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik.

Meningkatkan Kinerja Fisik

Pasak bumi juga dianggap dapat meningkatkan kinerja fisik. Dalam sebuah studi percontohan tahun 2014, peneliti Ralf R. Henkel menemukan bahwa pria berusia 57-72 tahun yang aktif secara fisik mengalami peningkatan kekuatan otot dan kadar testosteron setelah mengkonsumsi ekstrak pasak bumi selama 5 minggu. Ini menunjukkan bahwa pasak bumi dapat menjadi suplemen yang bermanfaat bagi pria yang ingin menjaga kebugaran dan kekuatan tubuh seiring bertambahnya usia.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Selain bermanfaat untuk fisik, pasak bumi juga dikaitkan dengan kesehatan otak. Senyawa aktif dalam pasak bumi, seperti alkaloid dan flavonoid berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif. Beberapa penelitian awal pada manusia menunjukkan bahwa pasak bumi dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori dan konsentrasi dengan memperbaiki aliran darah ke otak, lalu meningkatkan neurotransmitter tertentu.

Mengurangi Kelelahan

Kelelahan yang berkepanjangan dapat menjadi masalah bagi banyak pria, terutama mereka yang memiliki kadar testosteron rendah. Pasak bumi diketahui dapat meningkatkan produksi hormon testosteron yang secara alami membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Selain itu, ada bukti menunjukkan bahwa pasak bumi juga dapat meningkatkan kualitas tidur yang berperan penting dalam pemulihan tubuh sekaligus pengurangan kelelahan.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kesehatan tulang adalah aspek lain yang dapat dipengaruhi oleh pasak bumi. Peningkatan kadar testosteron yang diinduksi oleh pasak bumi dapat berkontribusi pada peningkatan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis pada pria. Seiring bertambahnya usia, pria juga rentan mengalami penurunan kepadatan tulang, sehingga pasak bumi mungkin memiliki peran penting dalam menjaga kekuatan tulang.

Konsultasi Medis Sebelum Konsumsi

Meskipun berbagai manfaat di atas terdengar menjanjikan, penting untuk diingat bahwa sebagian besar penelitian mengenai pasak bumi masih bersifat awal dan hipotesis. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi suplemen berbahan dasar pasak bumi, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama bagi mereka yang sedang menjalani pengobatan rutin. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa konsumsi pasak bumi tidak menimbulkan efek samping yang merugikan atau mengganggu pengobatan lain yang sedang dijalani.

Solusi Praktis dalam Pengelolaan Kesehatan

Mengelola kesehatan tubuh membutuhkan perencanaan yang baik, baik dari segi asupan nutrisi, suplemen, hingga aktivitas fisik. Sama halnya dalam bisnis, pengelolaan logistik dan penyimpanan produk juga memerlukan perencanaan yang matang agar bisnis dapat berjalan lancar. Di sinilah peran Crewdible, sebuah platform penyedia jasa gudang dan fulfillment, menjadi solusi praktis bagi para pebisnis yang ingin mengoptimalkan operasional mereka. Dengan memanfaatkan layanan Crewdible, Anda tidak hanya menghemat biaya penyimpanan, tetapi juga memastikan produk Anda tersimpan dengan aman dan siap dikirim kapan saja. Tepat seperti menjaga kesehatan tubuh dengan cara yang bijak, mengelola bisnis dengan layanan Crewdible adalah langkah tepat untuk kesuksesan jangka panjang.